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日前，孫儷曬出鄧超一年前後對比照，稱老公逆生長瞭。她也總結瞭鄧超逆生長的原因，概括出16字心得，“認真泡腳，認真吃飯，認真鍛煉，認真聽話”。
返老還童自古就會受到追捧，當下“凍齡”“逆生長”更是成為很多男神女神的目標，不僅孫儷娘娘有16字心得，還有很多的生活細節，能幫助你“逆生長”。
想要逆生長學會10招
少用吹風機。如果頻繁使用電卷發器或吹風機，會讓你的總體容貌看上去老瞭好幾年。美國西奈山皮膚病學臨床助理教授弗朗西斯卡·富斯科建議人們，最好是讓頭發自然風幹。
每天都塗抹防曬霜。發滴雞精團購表在《內科醫學年鑒》的研究顯示，每周塗抹3~4次防曬霜的人較少出現皮膚老化的跡象。防曬系數為30的防曬霜是皮膚科醫生推薦的金標準，每天都塗抹，不論是下雨天還是晴天。
避免食用會對牙齒染色的食物。紐約美容牙科中心的牙醫師伊曼紐爾·拉伊列夫認為，潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標志。顏色黝黑、高熱的黏性食物（如燒烤醬和醬油）會在牙齒上形成難以去除的污漬。紅葡萄酒、咖啡和可樂也會導致牙齒被染上不潔的顏色。
經常鍛煉。體育鍛煉能改善血液循環，減輕眼袋，讓皮膚的狀態看起來最好。此外，加拿大麥克馬斯特大學的研究顯示：鍛煉能逆轉皮膚的衰老進程。
密切註意鈉的攝入量。攝入過咸的食物會讓身體滴雞精比較儲存更多的水分，導致浮腫，特別是眼睛下方的區域。鹽會潛伏在各種食品中，如面包、調味品、醬油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也會含有大量的鹽。
控制智能手機的使用量，避免成癮。隨著時間的推移，在發短信或瀏覽網頁時總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。
每天都用漱口水清洗口腔。具有殺菌作用的漱口水能沖刷掉牙齒表面和縫隙之間的顆粒，同時起到清潔牙齦的作用；避免牙齒變黃和患上各種口腔疾病。
滴雞精哪家好食用綠葉菜。富含膳食纖維的綠葉蔬菜（如菠菜、萵苣和花椰菜台中滴雞精門市）有助於清潔口腔燕窩功效，防止牙釉質上形成斑塊，還能改善膚色。
處理好壓力。壓力不僅會讓人的內心抓狂，也會讓外表顯得衰老。它會引發皮膚炎癥，加重牛皮癬、痤瘡和濕疹等皮膚疾病。要多結交和會見朋友；同時也要考慮一些放松技巧，如呼吸練習和寫日記。
保證充足的睡眠。在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強皮膚的天然修復功能，防止痤瘡，醒來後讓人容光煥發。
本文來源：傢庭醫生在線
責任編輯：程丹_HN013
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